行程概览
Day1：固镇→昆明
从固镇乘高铁至合肥转机飞昆明，入住翠湖周边酒店，适应海拔变化。
Day2：昆明→香格里拉
早班机抵香格里拉（海拔3300米），游览独克宗古城，体验藏式民宿，傍晚龟山公园转经筒祈福。
Day3：普达措国家公园
包车前往属都湖-碧塔海徒步，备氧气瓶应对高原反应，傍晚品尝酥油茶与牦牛火锅。
Day4：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环纳帕海骑马，注意防晒与防风措施。
Day5：梅里雪山日照金山
包车至飞来寺观景台，夜宿度假酒店，清晨观赏雪山日出奇观。
Day6：雨崩村轻徒步
选择神瀑路线短程徒步，傍晚返回香格里拉休整。
Day7：返程
从迪庆机场飞昆明转机回合肥，高铁返回固镇。
关键贴士
- 交通：优先选择合肥直飞昆明航线，提前预订香格里拉包车服务（约500元/天）
- 高原适应：首日避免洗澡，随身携带葡萄糖口服液，住宿选择供氧酒店
- 装备清单：冲锋衣、墨镜、SPF50+防晒霜、徒步鞋及抗高反药物
- 文化禁忌：寺庙内不手指佛像，转经需顺时针方向
预算参考
| 项目 | 费用 |
|---|---|
| 往返交通 | 约2000元 |
| 住宿（6晚） | 1500-2500元 |
| 门票包车 | 约1200元 |
| 餐饮购物 | 1000元 |